La mama de Lía, Ana, nos visitó para hablarnos sobre la importancia de comer saludable y hacer deporte. Ella trabaja en un gimnasio.
Nos enseñó imágenes sobre comida saludable que nos aporta proteínas, vitaminas, hidratos... para prevenir algunas enfermedades, darnos energía para todas las actividades que realizamos durante el día y tener una mejor calidad de vida. Además, si la acompañamos de ejercicio o deporte, también podemos prevenir algunas enfermedades, favorecer la autonomía, la autoestima, la memoria y el bienestar mental y físico.
Para ello, la mejor forma es practicarlo, así que nos pusimos manos a la obra, y realizamos algunos de los ejercicios que Ana nos enseñó, como abdominales, flexiones, sentadillas y estiramientos.
¡Fue muy divertido!
¡Gracias Ana, seguiremos tus consejos!
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